足の臭いの原因てご存知でしょうか？

実は、足には雑菌がウヨウヨ存在していて
その雑菌の餌になるのが古い角質。

足の裏が厚くなり固くなっていませんか？
これこそが足の臭いを発生させる原因になるのです。

ではこの古い角質を除去するためにはどうすればいいのか？
手っ取り早いのは、この古い角質を除去すること。

そこで活躍するのが軽石なのです。

私も足の臭いに悩まされていて、
臭いの原因が足の固くなった角質にあると聞いたので
早速軽石を購入して使ってみました。

軽石の使用頻度としては、もちろんお風呂に入った時、
だいたい週1回くらい軽石で足の裏をゴシゴシしていました。

そして軽石によるケアを開始してから2ヶ月程度ですかね、
経過したあたりから足のかかとがつるつるスベスベに。

以前は、仕事から帰って靴を脱ぐとなんとも言えない
納豆が腐ったような臭いがしていたんですが、

軽石によるケアをしたところ、明らかに臭いが違う。
以前よりあきらかに臭いが軽減されたのです。

そして、足の指の間や爪の中に汚れが溜まりがち。
この部分も手を抜かず丁寧に洗うようにしましょう。

軽石で古い角質をケアしつつ、足の普段見逃しがちな部位を
丁寧に洗うことで足の臭いは軽減されます。

続いて、これと並行して行ってほしいのが、
古い角質ができないようにすること。

具体的にはお肌のターンオーバーを正常にすることです。

ターンオーバーってご存知ですよね？

ニキビのケアなんかを現在進行形で行っている人なら
絶対にご存知だと思います。

肌の入れ替わるサイクルのことですが、
同然ながら足の皮膚も入れ替わります。

足に古い角質がとどまる原因というのは顔と同じで、
皮膚の入れ替わりのサイクルであるターンオーバーが
正常に行われないからです。

ではターンオーバーを正常に戻すにはどうすれば良いか？

まずは、食生活の見直しから初めましょう。
食生活が乱れていると当然ながらお肌に影響がでます。

月並みではありますが、やっぱり栄養バランスが偏らない
食事をとることは必須です。

続いては、睡眠。あなたは何時間くらい寝ていますか？
仕事やプライベートで忙しいので難しいかもしれませんが、
最低7時間は寝るようにしたほうが良いでしょう。

お肌というのは寝ている間に修復されますので、
睡眠時間が短かったら修復することができません。

良質な睡眠こそが体を良い状態に保つ石杖になるのです。

続いてがストレス。ストレス過多な生活も
ターンオーバーを乱れさせる要因になります。

ストレス解消法が人それぞれですが、
あなたにあった解消法を早急に見つけましょう。

私のオススメは運動して汗を流すことですかね・・
休日は1時間くらい歩くようにしてみてはどうでしょうか。

足の臭いは軽石で古い角質を落としつつ、
生活習慣の改善を並行して行えば必ず改善できます。

コツコツやるしかないので頑張りましょうね！